パズルコラム

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パズルを解くために大切な集中力11:まとめ

今回は「集中力とは」というテーマに沿って具体的に紹介しました。 集中力を高める方法というのは色々とありますが、どの方法が合っているのかと...
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パズルを解くために大切な集中力10:集中力と人間の脳の関係について

集中力と脳は密接な関係にあり、脳内物質の分泌量が集中力の高さを決めていると言っても過言ではありません。 集中力が高い状態での作業は質が高...
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パズルを解くために大切な集中力9:飽きないように作業を適度に切り替えるのがオススメ

人は同じことを続けていると飽きてきて、飽きることが集中力の低下を招きます。 どれほど集中して作業をしていても「飽きた」と思った瞬間に集中...
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パズルを解くために大切な集中力8:時間経過によって集中力の維持が難しい理由とは?

「集中しすぎて脳が疲れているな」と感じる人が多いですが、これは大きな勘違いです。 脳という器官は筋肉や骨などとは違って疲れを感知するメカ...
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パズルを解くために大切な集中力7:作業を始める時は好きな作業から開始する

食事をする時は好きなものを最後に取っておくという方も居ますが、集中力を持続させて作業をする場合は「好きなことから始める」のがオススメです。 ...
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パズルを解くために大切な集中力6:集中力がアップする食事やサプリメントを摂取する

人間に限らず動物は何かの行動を起こすためにはエネルギーを消費する必要があります。 集中力を発揮している状態というのは体力をそれほど消費し...
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パズルを解くために大切な集中力5:時間を区切って作業に集中する

火事場のクソ力という言葉がありますが、人間は1つの物事に対して必死になると高い能力を発揮する生き物です。 目の前で実際に火事を起こすこと...
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パズルを解くために大切な集中力4:人が多いところに出かけて作業をする

集中して作業をするためには周りの環境を整えることが大切ですが、自宅で作業をしていると作業とは関係のないことに気が取られてしまう人も多いと思われ...
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パズルを解くために大切な集中力3:タスクを細分化させて1つずつ達成する

現代社会ではマルチタスクで作業をすることを求められるケースが増えています。 しかし、人間はマルチタスクが出来るようには構成されていないの...
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パズルを解くために大切な集中力2:集中が持続できない時は積極的に休む

どうしても集中できないとか、作業能率が上がらないという状況はよくあることです。 このような場合には「積極的に休む」ということが大切で、日...
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