活性化する方法

パズルコラム

アタマを活性化する方法11:まとめ

今回はアタマの活性化を促す方法として5つの要素について紹介しました。 色々なことを紹介しましたが、どの方法も「日常生活の中で少しずつ変化...
パズルコラム

アタマを活性化する方法10:何でもチャレンジしてみよう2後編

アタマの活性化を促すためには、何に対しても疑問を持って、積極的にチャレンジをしていくことが大切です。 子どもの頃は出来ていたのに、大人に...
パズルコラム

アタマを活性化する方法9:何でもチャレンジしてみよう1前編

アタマを活性化させようとすると、頭脳労働に勤しむ方が非常に多いです。 確かに頭脳労働はアタマを活性化させて集中力や記憶力を高めるのに必要...
パズルコラム

アタマを活性化する方法8:毎日の食事を少しずつ変化させよう2後編

前回は、脳が摂取できるエネルギーについて紹介しましたが、今回はその情報をさらに深めていきます。 ブドウ糖とケトン体は真逆の性質を持ってい...
パズルコラム

アタマを活性化する方法7:毎日の食事を少しずつ変化させよう1前編

アタマの活性化を促すためには、脳へエネルギーを送ってあげるのが手っ取り早いとされています。 もちろん、脳へ送られたエネルギーを消費しない...
パズルコラム

アタマを活性化する方法6:いつもとは違うことをして記憶力をアップしよう2後編

脳というのは面白い器官で、身体の老化は年齢に応じてどうしても衰えるものですが、脳の衰えは個人差が大きく、60代や70代になっても若い頃と変わら...
パズルコラム

アタマを活性化する方法5:いつもとは違うことをして記憶力をアップしよう1前編

毎日の生活がルーチンワーク化されている人は多いと思われます。 ルーチンワークされた行動というのは効率的なので無駄が無いように感じるかもし...
パズルコラム

アタマを活性化する方法4:記憶を定着させるために運動をする2後編

前回は「記憶力アップをアップさせるためには軽い運動をするのが良い」ということについて紹介しました。 こちらでは、軽い運動をすることによっ...
パズルコラム

アタマを活性化する方法3:記憶を定着させるために運動をする1前編

テスト対策や資格取得などの勉強をする際には、物事を記憶に定着させるという作業が必要となります。 記憶するためには、机にかじりついて必死に...
パズルコラム

アタマを活性化する方法2:良質な睡眠を取る2後編

良質な睡眠を取ることによって、身体的・精神的なパフォーマンスを向上させるという話を耳にしたことがある人は多いと思われます。 前回の記事で...
タイトルとURLをコピーしました